www.mx3-club.ru

Всё, что связано с MX-3 и их владельцами!!!
Имя пользователя:   Пароль:   Автоматически входить при каждом посещении  Скрыть моё пребывание на конференции в этот раз 
Текущее время: 24 май 2018, 03:12

Часовой пояс: UTC + 3 часа




Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2  След.
Автор Сообщение
 Заголовок сообщения: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 15:56 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
Пообещал жене бросить курить, когда возьмем AZ3. Теперь мучаюсь.... Второй день пока не курю, жажду пытаюсь снимать электронными сигаретами, но при каждом виде сигареты или напоминании о ней хочется все бросить и выкурить пару другую....
Может кто поделиться опытом :?: да и вообще много ли курящих среди мыксоводов???

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 19:40 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2007, 16:33
Сообщения: 443
Откуда: Тюмень
Country: Russia (ru)
Руслан AZ 3 EC5AS
Я бросал при помощи таблеток табекс. Реально помогают. Не курил полгода и даже не хотелось, и вообще табачный дым вызывал раздражение чуть ли не до рвоты. Закурил из-за нервного срыва (с женой поругался).
PS Алена Кара можешь не читать, я два раза читал, хватало на пару дней. Даже фильм смотрел и аудио-книгу слушал - бесполезно.

_________________
Mazda mx-3 94 v6 KL-ZE
Антон меня зовут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 19:52 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
Блин... Расстроил ты меня :( Раз жена есть, по любому будет из за чего поругаться. И как бросать теперь? :D

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 05 апр 2012, 19:54 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
А про Кара я че та даже не слышал... А про конфеты, семечки и все такое наслышен :)

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 05:45 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2007, 16:33
Сообщения: 443
Откуда: Тюмень
Country: Russia (ru)
Ну и я ошибку допустил большую. Я когда бросил, у меня осталось в пачке 6 сигарет, так они и лежали в шкафу. Надо было выбрасывать их нах, может и не закурил бы, перетерпел в тот день, а так - сигареты под рукой, чего бы и не успокоить нервы.

_________________
Mazda mx-3 94 v6 KL-ZE
Антон меня зовут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 07:07 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
:) сила воли

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 07:17 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2007, 15:27
Сообщения: 2270
Откуда: Почти Москва
Country: Barbados (bb)
Руслан AZ 3 EC5AS писал(а):
Блин... Расстроил ты меня :( Раз жена есть, по любому будет из за чего поругаться. И как бросать теперь? :D

Видимо-надо бросать жену :lol:

_________________
_______________________________________
Тюнинговый обвес и оптика на МХ3 в
наличии ! http://www.mazda-tuning.com
Диски из Японии и Китая в наличии! http://www.диски50.рф


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 07:23 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
:mrgreen: как вариант

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 07:24 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 04 июн 2007, 15:27
Сообщения: 2270
Откуда: Почти Москва
Country: Barbados (bb)
И жизнь будет без нервов....и курить бросишь...

_________________
_______________________________________
Тюнинговый обвес и оптика на МХ3 в
наличии ! http://www.mazda-tuning.com
Диски из Японии и Китая в наличии! http://www.диски50.рф


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 06 апр 2012, 08:03 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
Так без этого всего жить скучно... :mrgreen: А живем потому что любим :oops: тем более дочь воспитываем, уже три с лишним.
Как вариант, но не для всех :)

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 13:02 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 20:37
Сообщения: 308
Country: Russia (ru)
если нет СВОЕГО желание бросить курить, то и смысла нет пытаться, ничего не получится. я бросил курить 2.5 года назад) кстате почитай Аллена Кара, мне книга помогла не начать снова курить)

_________________
чёрный мыкс 91 г.в., B6 SOHC


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 16:46 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
maki_nwd писал(а):
если нет СВОЕГО желание бросить курить, то и смысла нет пытаться, ничего не получится. я бросил курить 2.5 года назад) кстате почитай Аллена Кара, мне книга помогла не начать снова курить)


Смысл его писаний в краце можешь написать?

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 21:22 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2007, 22:58
Сообщения: 2283
Откуда: Ukmerge.lt/Riga.lv
Country: Latvia (lv)
Руслан AZ 3 EC5AS писал(а):
Смысл его писаний в краце можешь написать?

В кратце, смысл написан в названии книги А.Карра - "Быстрый способ бросить курить." :mrgreen:

_________________
Изображение
ИзображениеМХ-3, '93, 1.6 SOHC, Brilliant Black, &
Изображение МХ-3, '92, 1.6 SOHC, Blaze Red.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 21:37 
Не в сети
Модератор
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 июл 2008, 16:11
Сообщения: 961
Откуда: Запорожье
Country: Ukraine (ua)
как говорится коровий гипноз. тупо миллион раз повторение, что тебе этого не нада и тебе не хочется!

_________________
MX-3 K8 -45мм, хендмейд обвес, и хорошая музыка...


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 07 апр 2012, 22:16 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
:mrgreen: на меня это не влияет, если тока сам себе каждую секундц не буду говорить. и то без толку :)

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 08 апр 2012, 13:11 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 май 2011, 20:37
Сообщения: 308
Country: Russia (ru)
в кратце разъясняются многие моменты которых стоит избегать, в том числе и психологических

_________________
чёрный мыкс 91 г.в., B6 SOHC


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 10:13 
Не в сети
Эксперт
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 16 мар 2008, 21:26
Сообщения: 1490
Откуда: Москва
Country: Russia (ru)
Я курил электронные где то пол года может больше, бросать не собирался, просто менее "вредный" способ потреблять никотин, действительно обыкновенных не хотелось, потом как то подумалось что это тоже не есть гуд, и начал курить обычные, потом они как всегда надоели и попыхиваю трубки

Два друга с моей подачи перешли на электронные и в итоге бросили курить. Один скажем так не с очень большим стажем, а другой курил думаю лет 30 :) где то месяца за 3-4 слезли оба. Причем не курят даже по пьяни. В электронных такой момент, что ощущение что куришь, и крепкость можно скажем потихоничку снижать, или курить вообще без никотина ощущения есть никотина нет и типо перебесился. На самом деле физиологически организм отвыкает от никотина дня за 3-4, а вот психологически ... тут совсем другое и наверное очень сложно бросить курить если этого не хочешь, мотивации нет...

По поводу электронных не советую покупать первое что попалось в палатки у дома. сначала советую погуглить, и причем читать современные материалы, потому что новинки появляются чуть ли не каждый месяц, и новинки в этой так сказать сфере не всегда маркетинговая фигня, а реально устройства которые луче. так же не советую смотреть в сторону копий сигарет, они как правило не есть гуд, к большому размеру эл. сигареты привыкаешь сразу.

_________________
MX-3 1997 B6 1.6 Sparkle greeen metallic
Изображение
Изображение
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 11:18 
Не в сети
Владелец

Зарегистрирован: 12 июл 2010, 21:57
Сообщения: 834
Откуда: Щёлково МО
Country: Russia (ru)
Я курил лигерос пока они были в продаже (до начала 90х) потом курил трубку. Кончился табак, моей марки не везли 2 недели, так и перестал курить. Второй год без дыма!


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 09 апр 2012, 12:06 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
LaF писал(а):
Я курил электронные где то пол года может больше, бросать не собирался, просто менее "вредный" способ потреблять никотин, действительно обыкновенных не хотелось, потом как то подумалось что это тоже не есть гуд, и начал курить обычные, потом они как всегда надоели и попыхиваю трубки

Два друга с моей подачи перешли на электронные и в итоге бросили курить. Один скажем так не с очень большим стажем, а другой курил думаю лет 30 :) где то месяца за 3-4 слезли оба. Причем не курят даже по пьяни. В электронных такой момент, что ощущение что куришь, и крепкость можно скажем потихоничку снижать, или курить вообще без никотина ощущения есть никотина нет и типо перебесился. На самом деле физиологически организм отвыкает от никотина дня за 3-4, а вот психологически ... тут совсем другое и наверное очень сложно бросить курить если этого не хочешь, мотивации нет...

По поводу электронных не советую покупать первое что попалось в палатки у дома. сначала советую погуглить, и причем читать современные материалы, потому что новинки появляются чуть ли не каждый месяц, и новинки в этой так сказать сфере не всегда маркетинговая фигня, а реально устройства которые луче. так же не советую смотреть в сторону копий сигарет, они как правило не есть гуд, к большому размеру эл. сигареты привыкаешь сразу.


Посоветовать можешь какие гуд из электорнных. и ценник примерный описать? А то я взял а они еле чувствуются, да и хватает одного фильтра максимум на пол дня

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 13:36 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 14 сен 2012, 00:35
Сообщения: 10
Откуда: Белгород
Country: Russia (ru)
Советую Аллена Карра прочитать, сам курил 6 лет, прочитал - бросил, причем с легкостью, вообще перестал думать о сигаретах и не мучался, не было периода отвыкания, действительно, по его методу бросить очень легко! Уже не курю 3 года и вообще не думаю о сигаретах, курить не хочется ни при каких обстоятельствах, рад, что освободился от никотинового рабства, что и вам советую!

_________________
Madza MX-3, 1992г, 1.8, V6, К8, 133 лс.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 17:37 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 19 ноя 2007, 16:33
Сообщения: 443
Откуда: Тюмень
Country: Russia (ru)
artyx
Да, но Кар сам же в своей книге пишет, что он перепробовал много способов, но ему помог только гипноз. :mrgreen:

_________________
Mazda mx-3 94 v6 KL-ZE
Антон меня зовут.


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 15 сен 2012, 18:02 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 07:51
Сообщения: 30
Откуда: Москва
Country: Russia (ru)
Не курю уже месяц, до этого курил больше 15 лет. Ни чем не заменяю сигарету, ни электронными, ни наблетками, просто отказался. Честно скажу, даже сейчас, спустя месяц, появляется желание покурить, но мозг не дает, все таки месяц :)
P.S. к бросанию не готовился, просто так, спонтанно.

_________________
Умное лицо, это еще не признак ума...©
Mitsubishi Mirage Coupe 1,5АТ, 2002
Mazda3 1,6AT, 2005


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 06:17 
Не в сети
Наблюдатель
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 26 май 2012, 18:16
Сообщения: 150
Откуда: Уфа
Country: Russia (ru)
я девушку отучал курить постоянно, ничего не помогало, 2 года курила, ну и стали мысли появляться чтобы отношения закончить, ну она это увидела, почитала книжки в том числе и Кара и бросила курить, не курила вообще полтора года, но потом проблемы какие то непонятные пошли стрессы на работе и опять стала курить...

_________________
MX-3 1996 1.6MT


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 07:18 
Не в сети
Новичок
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 10 сен 2012, 07:51
Сообщения: 30
Откуда: Москва
Country: Russia (ru)
Тут дело скорее всего не в проблемме, и стрессах, а в том что изначально когда бросила, сознательно она знала, что если что, она закурит... да и не факт что не курила вообще, как правило после обещаний кому то, мало кто бросает, а "покуривает" в тихаря.
В общем от себя скажу, что нет ни каких способов бросить курить, их не можут быть просто, так как для каждого, сигарета значит по разному, кто-то стресс снимает, кто-то голод уталяет, кто то бухать без сигареты не может, то есть для каждого это так сказать какогото рода "лекарство" от чего то, получается что для каждого по разному будет отказаться от этого. Самое главное, надо не обещать кому то, а захотеть самому.

_________________
Умное лицо, это еще не признак ума...©
Mitsubishi Mirage Coupe 1,5АТ, 2002
Mazda3 1,6AT, 2005


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 12:22 
Не в сети
Владелец

Зарегистрирован: 12 июл 2010, 21:57
Сообщения: 834
Откуда: Щёлково МО
Country: Russia (ru)
Бухло - не альтернатива!! Курить приятно, но говорят вредно! Ещё денюх стоит! А в принципе всё пофиг, кури не кури - "каждому своё" :mrgreen: нет достоверного подтверждения вреда курения. Если он есть, то это каждый ощущает сам по себе, мешает ему жить или помогает?? Если чел считает что жить ему хреново от курева?? А потом находит, что жить всё равно не легко, то в чём смысл??


Смысл в одном ------------- хочешь кури, а не хочешь не кури :mrgreen: :mrgreen: :mrgreen: Ё!!

пс - мой друг скоро умрёт, но не от курения и бухла, а от не состоятельности мировой системы здравоохранения, а всё остальное притянутые факты статистики. Я не курю, года 2-3 примерно, но когда курил не считал, что курево меня убивает!! Одно хорошо, что если подобная тема есть, то это полезно и нужно многим, общение и понимание что твоё или чужое мнение важно - это терапия, ну да ладно, что то я лирику развёл :D здоровья всем, но это зависит от нас и наследственности :( и ещё от многих неизведанных фактов :!:
Прошу простить за многословие.


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 14:12 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 11:25
Сообщения: 279
Откуда: [67]
Country: Russia (ru)
Посчитайте сколько денег уходит на курево - вот и вся мотивация :D

_________________
классический русский форум: задаешь вопрос и слушаешь какой ты мудак и что не так делаешь)))
RED MX-3 94' ∑MMA style
Dreams comes true, хотя никто не верил


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 17 сен 2012, 17:06 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2007, 22:58
Сообщения: 2283
Откуда: Ukmerge.lt/Riga.lv
Country: Latvia (lv)
CeHbKA писал(а):
Посчитайте сколько денег уходит на курево - вот и вся мотивация :D

Блиииин надо и авто срочно бросать. :mrgreen: У меня столько бабла улетает на топливо и обслугу... #-o


Ну а если чуть серьёзнее, то считаю, что курение не есть здоровый образ жизни.
Но философия жизни такова, что мы всегда чем-то за что-то платим.
Вот курение одно из маленьких радостей жизни, которое мы можем себе позволить.
(такое же как, например сладкое, музыка или рыбалка...)
Я ни в коем случае не пропогандирую курение, но и никогда не осуждал.

Сам курю мноооого лет. (правда курю исключительно табак, т.к. от сигарет меня тошнит)
Один раз бросал. Не курил длительное время. Бросил вмиг. "Ломок" не наблюдал.
По началу чего-то не хватало, после эта "нехватка" как-то сама собой пропала.
Изменений в здоровье не заметил ни-ка-ких.
Теперь снова курю. Опять же, ухудшений не наблюдаю.
С таким же успехом можно перестать употреблять помидоры или не носить кроссовки...
О чём это я?
Ах да. Курить или не курить?....
Думаю, у кого возникают такие вопросы то, лучше наверное не курить.
Но самому себя "насиловать" не советую никому.
По большому счёту - разговор ни о чём.

_________________
Изображение
ИзображениеМХ-3, '93, 1.6 SOHC, Brilliant Black, &
Изображение МХ-3, '92, 1.6 SOHC, Blaze Red.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 09:12 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 07 авг 2011, 11:25
Сообщения: 279
Откуда: [67]
Country: Russia (ru)
Цитата:
Блиииин надо и авто срочно бросать. :mrgreen: У меня столько бабла улетает на топливо и обслугу... #-o

по-твоему авто это вредная привычка? О_о

_________________
классический русский форум: задаешь вопрос и слушаешь какой ты мудак и что не так делаешь)))
RED MX-3 94' ∑MMA style
Dreams comes true, хотя никто не верил


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 18 сен 2012, 16:37 
Не в сети
Местный
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 22 авг 2007, 22:58
Сообщения: 2283
Откуда: Ukmerge.lt/Riga.lv
Country: Latvia (lv)
Конечно вредная!
Отнимает время, деньги, нервы, здоровье. А бывает и того хуже... [-o<
:mrgreen: :mrgreen: :mrgreen:

_________________
Изображение
ИзображениеМХ-3, '93, 1.6 SOHC, Brilliant Black, &
Изображение МХ-3, '92, 1.6 SOHC, Blaze Red.
Изображение


Вернуться к началу
 Профиль  
 
 Заголовок сообщения: Re: ЗОЖ
СообщениеДобавлено: 22 сен 2012, 22:51 
Не в сети
Катающийся
Аватара пользователя

Зарегистрирован: 28 мар 2012, 09:56
Сообщения: 400
Откуда: набережные челны
Country: Russia (ru)
rombur
100% согласен

_________________
Mazda AZ3 1993 1,5
Mitsubishi Legnum 2002 2.0
Нива 4*4


Вернуться к началу
 Профиль Отправить email  
 
Показать сообщения за:  Поле сортировки  
Начать новую тему Ответить на тему  [ Сообщений: 31 ]  На страницу 1, 2  След.

Часовой пояс: UTC + 3 часа


Кто сейчас на конференции

Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 1


Вы не можете начинать темы
Вы не можете отвечать на сообщения
Вы не можете редактировать свои сообщения
Вы не можете удалять свои сообщения
Вы не можете добавлять вложения

Найти:
Перейти:  
cron
Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group
Русская поддержка phpBB
[ Time : 0.051s | 14 Queries | GZIP : Off ]